
こんにちは!
しなやか骨盤を愛するセラピスト
Deco♪です
首回り、ふっさふさ♡
梅雨…雨や曇りの日って
ダルくなって、何だかスッキリしない(´・_・`)
そんな時は、
首のの筋肉をゆるめてみましょう!
*写真はお借りしました
首をひねると浮き上がる大きな筋肉
胸鎖乳突筋
首を曲げたり伸ばしたり、
頭の傾きに関連する筋肉です
この筋肉の下にはリンパ節が沢山あり
この筋肉をゆるめることで、
綺麗なクビのラインが戻ります!
首の疲れも楽にスッキリ!
①まず、顔を横向きにして胸鎖乳突筋のついている鎖骨に、手のひらをピタっとおきます上の写真の赤丸部分です
②その手のひらを、矢印の方向へスライドさ せます
③スライドした手をそのままに、首を元にもどします 力は入れず、手のひらを密着させてくださいね
すると、首が伸びた(^^)
アゴのラインが上がっています
美首はフェイスラインも整えてくれます
両方行って、首が楽に回せた〜
肩も楽になりました♪
お試しくださいd(^_^o)
美首など取り入れた
セルフケア 「小顔フェイシャル」
6/30(土)13:30〜
足からお顔まで、欲張りなセルフケアです!
お申し込みは、HPお問い合わせ欄に
セルフケア希望と書いて頂くか
katachibito@gmail.comまで
ご連絡ください♡
最後までお読みいただき
ありがとうございます♡