こんにちは！

しなやか骨盤を愛するセラピスト

Deco♪です

 

お天気続きですが

さすがに１月、風が冷たいですね〜

でも、空気は澄んで空はキレイ

冷たい風の吹く日って

からだをぎゅーっとすぼめて歩いちゃう(´･_･`)

力を入れすぎて肩も背中もコリコリ

 

ところで、腕ってどこからだと思いますか？

 

ちょっと試してみてくださいね

立った姿勢から、腕の付け根はどこか？？

①と②を意識してやってみましょう(^｡^)

 

腕を真横にあげていきま〜す

① 肩関節が腕の付け根…と意識して

         (￣Д￣)ー       うつ、、、

② 肩甲骨が腕の付け根…と意識して

         ( ´ ▽ ` )ﾉ         

 

①は、あげるにあげられない(^^;)

腕をあげるには、肩甲骨の動きが必要！

 

今度は片方の腕を真上にあげたところから

あげた腕を前から後ろへ振り下ろし

そのまま大きく回して下さい

① 肩関節が腕の付け根…と意識して

       ((o(ーー)、

②肩甲骨が腕の付け根…と意識して

      (((o(*ﾟ▽ﾟ*)、

動きの大きさ、軽さの違いを感じませんか？

 

肩甲骨を意識しただけでも

動きが変わってきます！

縮こまって、腕先だけ使っていると

可動域が小さくなるし

実はからだの別のところに負担を掛け

不調の原因になってしまいます

肩甲骨をちゃんと使えると

力みがなくなり、チカラが発揮できる

からだって、繋がっているから

そこだけ…とはいえませんが

7、8年ぶりに背中で両手がついたという方は

施術でも肩甲骨の動きが良くなり

可動域がずいぶん変わりました

そしてご自身が意識することで

本来のからだの機能は

まだまだ目覚めていきますね ♪

楽しみ ＼(^o^)／

 

最後までお読みいただきありがとうございます♡

 

 

1/31  「自由が丘マルシェ」に

出店させていただきます♬

詳細はまたご案内いたします！

是非、体感にいらして下さ〜い╰(*´︶`*)╯